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内容紹介 今すぐ試せる! 美肌の実践的バイブル
―――皮膚科医・元化粧品開発者・栄養士 3人のプロが監修―――

本書では、化粧品の正しい使い方はもちろん、美肌になる栄養素やレシピもご紹介。
3人の専門家が肌のしくみやハウツーをたっぷり解説しています。
スキンケア本の決定版!
【肌の基本からトラブルの解決方法まで、女子なら1冊は持っておきたい!】
「肌の中ってどうなっているの?」「私の洗顔って、ホントに正しいのかしら…」「ニキビができちゃった!ああどうしよう」 肌の悩みはつきることがありません。
今までどおりなんとなく化粧品を選んだり、なんとなくケアを続けたりするだけで、本当にいいのでしょうか。
もし「今までどおり」に違和感を感じているなら、それは「正しい知識」を身につけるタイミングにさしかかっているということ。
本書で肌のしくみをしっかり押さえ、本当のスキンケアにぜひ目覚めてください。

【正しいハウツーを紹介! 自分のケアと比較できる】
毎日のスキンケアステップを「クレンジング」「美容液」など細かく分け、それぞれの目的やハウツーを紹介。
肌トラブルは、スキンケア方法の間違いからくることも多いので、ここでしっかり身につけることが美肌への第一歩です。
自分のふだんのケアを、見直してみてください。

【体の内側からもきれいになる! 美肌レシピ掲載】
すこやかな肌は、化粧品だけでつくれるものではありません。
本書では、体の中からきれいをサポートするべく、美肌に効くレシピをご紹介しています。
おいしく栄養を補給して、内側から美しい肌を目指しましょう。

【さまざまな肌トラブルの解決策を一挙後悔】
ニキビ、シワ、シミ、乾燥、くまなど、肌の悩みは人それぞれ。
本書では、8つの悩みにフォーカスし、改善テクニックをご紹介しています。
自分のタイプに合わせて、できるものから試してみてください。