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内容紹介 疲労感、不眠、人生を楽しめない……
すべては＂脳の緊張＂が原因だった!
脳を刺激して、心とカラダのバランスを整える
新しいストレスコントロールの技術
「ストレスとは無縁」と思っている人でも、必ず心とカラダの奥深い場所にストレスは潜んでいます。

脳を活性化させてリラクセーション状態をつくり出せば、
心とカラダのバランスは必ず整い、人生の考え方が驚くほどに変わります。

本書では、リラクセーション状態をたった10分で実現できる脳ストレッチをご紹介。

また、毎日の生活の中で脳をいきいきとさせるコツや、
カラダの緊張をとるストレッチも多数ご紹介しています。

無理なストレスから解放され、生きることがふっとラクになるでしょう。