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出版社/著者からの内容紹介 ◎ 概 要
「美のカリスマ」山咲千里、再び降臨！
10万部超えのベストセラー、待望の文庫化 まずは、心の贅肉から落とせ......
精神的に成熟したオトナにしかできないダイエット 美のカリスマ・山咲千里の、説得力たっぷりの言葉が満載。

心の贅肉の落とし方、メイク・写真で痩せるコツ、
「着痩せ」という痩せ方、食べることを真剣に考える...など、
ダイエット開始前に必読の1冊。
◎ 目 次
第1章 脂肪は不安と憂鬱がお好き
第2章 メイクで痩せました
第3章 写真は瞬間でスリムになれる
第4章 着痩せという見事な痩せ方
第5章 真剣に食べます
あとがき ◎ 小見出し
ダイエットの前にストレスと別れる／楽しければリバウンドしない
／幸せで女が太るとき／旅で脂肪を捨てる女／痩せようよと香りが
言うから／ひと肌脱いで400グラム減／痩せて見えるメイク／白
い顔は万能ではないという問題意識／鏡に、日曜日はない／眉毛は
痩せるまで待ってくれない／くちびるサイズは自由自在／顔は洗っ
て小さくなった／さすらいのコスメ野郎／写真でスリムに写るヒト
／華麗なるダイエット写真／スリムを助ける8対2写真／体重計よ
りアルバムに花を／冷蔵庫にあの写真があるだけで／脚が細く見え
る写真にて御礼／しぐさだけで写真写りはスリムに／着痩せに気づ
くまで／どのデザイナーの服にするべきか／着痩せの洋服探し／身
体をデザインする部屋／なぜか痩せて見える小物使い／40代から
の食の在り方／10代で食の基礎を／20代の美食の盲点／30代
の食欲の嘘／いきなり私の食べすぎ列伝／およそ、私が食べられな
いとき／ケーキは我慢すると太る／......ほか ◎ 著者プロフィール
1962年、京都府生まれ。

`79年、17歳でＮＨＫ朝の連続テレビ小説『鮎のうた』ヒロイン
のオーディションに合格し、女優としてデビュー。

以降テレビ、映画の活動を経て、執筆も11冊にのぼる。

主な著書に『美肌』(講談社)、『美神伝心』(扶桑社)などがある。