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内容紹介 ●内容紹介
ロードバイクは乗りこなせれば、もっと楽しくなります。

「腕やお尻が痛くならない乗り方は?」
「車道を走るときのマナーやルールを知りたい」
「100Km走破するためのポイントは?」
「ヒルクライムの攻略法を教えて」
「レースにチャレンジしてみたい」
「必要最低限のメンテナンスを教えてほしい」など、
ロードバイクをかっこよく乗りこなすために知っておきたいコツやヒントをまとめました。

●目次
Chapter1 ライディングの基礎
フィッティング/乗り方・降り方/車道走行/基本フォーム
/シッティング/ブレーキング/シフティング/ダンシング/コーナリング/ペダリング
Chapter2 ロングライドの楽しみ方
ロングライドの魅力/コース設定/計画/服装/持ち物/ペース配分
/休憩・補給/トラブル解決/走行マナー/集団走行/ロングライド体験記
Chapter3 ヒルクライムのテクニック
ヒルクライムの魅力/コース設定/セッティング/ペダリング/呼吸法
/シフティング/カーブ走行/ライディング/ペース配分/シチュエーション別攻略法
Chapter4 レース、イベントにチャレンジ
レース、イベント紹介/準備/トレーニング/当日の流れ
/レース時のポイント/Mt.ヒルクライム攻略
Chapter5 必須メンテナンス&チューンナップ
各部名称/ホイールの着脱/点検/出先の頻出メンテ
/コンポーネント/チューンナップ/サイクルコンピュータ/輪行
痛みの原因はここにある!Q&A
トラブルシューティング
知っておきたい!自転車用語集

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