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内容紹介 大好評！「ロングブレスダイエット」の第２弾！　３秒鼻から息を吸って、７秒で口から吐くロングブレスを１日２分やるだけでもダイエットには効果的だが、今回はこのロングブレスを基本として、１週間ですぐに効果を出す特別プログラムを新たに作成。
１週間でウエスト-３cmを目指す。
一週間のプログラムを完全網羅した６０分以上のＤＶＤ付き。
さらに、４週間分のレコーディングカレンダーも特別付録に！今回のテーマは「小顔」「くびれ」「美脚」。