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出版社/著者からの内容紹介 女性のカラダは、月の満ち欠けと同様に、約28日周期で膨らんだり縮んだりして老廃物を排泄し、新陳代謝を繰り返しています。

だから、月のリズムに合わせて食べると、
効果的にデトックス&美肌再生できるのです。
マクロビオティックのカリスマ講師・中美恵が提唱する「マクロビ」とは、マクロビオティックの食事法をベースに、
月のリズムや女性の生理周期など、
自然界のリズムに合わせた美容や健康に役立つ新しい食事法。
本書は、28日周期の月のリズムに合わせた54のレシピと食べ方や過ごし方を一冊にまとめました。
月のリズムは、
「新月から一週間」「上弦の月から一週間」「満月から一週間」「下弦の月から一週間」の4週サイクル。
それぞれの一週間の食べ方を変えていけば、
心とカラダのバランスが調っていきます。
そして本書では、女性のカラダのリズムに合わせて食べる方法も提案しています。

「排卵後一週間」「生理前一週間」「生理中一週間」「排卵前一週間」の4週サイクル。
54のレシピの内容は、
●美肌をつくるレシピ
●老廃物をデトックスするレシピ
●生理痛を解消するレシピ
●便秘を解消するレシピ
●女性性を高めてくれるレシピ
●冷え性改善レシピ
●むくみ解消レシピ
●豊かなバストをつくるレシピ
●ウツ・不眠など心の不調を調えるレシピ　ほか多数。
マクロビオティックの基本的な料理法も学べます。