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内容（「BOOK」データベースより）
今やトレーニングは選ばれたアスリートだけのものではない。
普通の人が衣服をまとうように筋肉をつけるための運動と身体の関係を解説。
スポーツ生理学の原理原則が満載。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
石井 直方
1955年、東京生まれ。
東京大学大学院教授、理学博士。
専門は運動生理学、トレーニング科学。
1981年ボディビルミスター日本優勝・世界選手権3位、’82年ミスターアジア優勝、2001年全日本社会人マスターズ優勝など、競技者としても輝かしい実績を誇る。
エクササイズと筋肉の関係をベースにした健康や老化防止についてのわかりやすい解説には定評がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)