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出版社/著者からの内容紹介 Every Little Thingの持田香織さん推薦!
マクロビオティックのカリスマ人気講師
中美恵が提唱する「マクロビ」。

「マクロビ」とは、マクロビオティックの食事法をベースに、
月のリズムや女性の生理周期など、
自然界のリズムに合わせた美容や健康に役立つ新しい食事法。

本書はマクロビ食事法を実践してキレイを手に入れた
著者のノウハウが詰まった一冊。

内容は、つらい生理痛を軽くする生理周期に合わせた食べ物、
パンや牛乳など肌トラブルの素になる避けたほうがよい食べ物、
女性性を高めてくれる食べ物、
体臭をおさえカラダから良い香りがにおいたつ食べ物、
ウツ・不眠など心の不調を軽くする食べ物など、
レシピ付きで紹介。
玄米の美味しい炊き方や、
毎日続けられるヒントなど、
マクロビオティックの基本的な料理法も学べます。