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Book Description
これこそ、現在、入手可能なもっともユーザー・フレンドリーなヨガ教本。
あらゆるアーサナ(ヨガにおける様々なポーズ)のための3つのオプションを含む、初級者から中級者向けのアシュタンガ・ヨガを紹介していく。
練習している間もページを開いておきやすいらせん綴じ。
明瞭なインストラクションと解説付きで650枚以上もの写真を掲載。
どんなレベルの人も楽しめる。
また、インストラクターにとっては、指導する上で、非常に役に立つだろう。


著者略歴
1969年、デイヴィッド・スウェンセンは13歳でヨガの実践を開始。
1973年、デイヴィッド・ウィリアムズを通して、アシュタンガと出会う。
1974年、K・パッタビ・ジョイスが初めてのアメリカ旅行をした際、彼に直接師事。
その後、1974年にインド南部マイソールへ行き、ヨガを体系的に学ぶ。
現在、アシュタンガ・ヨガの分野で随一の権威。

Book Description
This is the most user-friendly yoga book available! It contins the entire Primary and Intermediate series of Ashtanga Yoga with three options for every asana. It is spiral bound to easily remain open while practicing. It contains over 650 photos with clear instructions and commentary. It is a great book for all levels of practitioners to enjoy and teachers will find it to be an invaluable tool for teaching their students.

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