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今までのエクササイズ・プログラムにない新しい切り口で、誰にでも今すぐ始められるシンプルで効果的なプログラムを梅宮アンナが実践する。
ジョギング、サイクリングを収録。
パッケージの詳細 時間 約6
収録タイトル 【SMART JOG】・・・ジョギング/サイクリングを収録。
「ジョギング」の脂肪燃焼効果を最大限に増幅するための事前段階【ストレッチ】、そして入れるべき【スイッチ】を取り上げ、それから実践【ストレングス】に入ります。
中でも入れておくべき【スイッチ】の概念で走る前の「動きづくり」を詳しく紹介。
各ブロックごとに入れるべき「スイッチ」を確認しながら、正しく美しい姿勢、腕の振り、足の上げ方など様々なポイントで効率の良い体の使い方、エクササイズ効果を高める方法をわかりやすく、丁寧に紹介します。
?3S?のブロックはDVDを見ながらその場で実践できるプログラムです。
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色彩 カラー
スクリーンサイズ スタンダード
リージョン 2
音声 日本語
通常特典 ※特典内容・仕様・ジャケットのデザインは、都合により変更される場合がございます。
規格番号 PCBE-53168 特典・初回仕様について 「封入特典」以外の特典(ポスターなど)は、基本的にお付けしておりません。
また、発売日以降のご注文では商品名に明記されている場合を除き「初回仕様」のご指定はできません。
あらかじめご了承ください。
商品ジャンル
商品名
最終調査日時
2012/08/19 (Sun) 13:00:11
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取得日時
販売価格
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2011/12/03 (Sat) 16:23:42
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2011/07/23 (Sat) 20:28:05
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2010/06/13 (Sun) 00:58:30
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