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budokon -武道魂- 初・中級編 二枚組健康と地球環境を意識したライフスタイルLOHAS(ロハス)。
本作は、LOHASなトレーニングで体幹を鍛え、ボディバランスを整えるという新感覚のトレーニング『budokon(武道魂)』のガイドDVD。
『budokon』はアメリカのライフスタイル・コーチ、キャメロン・シェインによって確立された新しいホリスティック・トレーニング法で、ヨガ・武道・瞑想の3つがコラボレイトされている。
ヨガに武道の要素を取り入れることで、体幹を鍛錬し、柔軟性と俊敏性を養い、バランスの良い体と心作りを目指していく。

初級編・中級編の2枚組となっている本作は、ヨガ初心者や初めて『budokon』を体験する方のみならず、ヨガ上級者やフィットネス・インストラクターなど、すべてのフィットネス愛好者にとって満足の行く高レベルな内容になっている。

■収録内容
『初級編』
目的別トレーニングとパートトレーニングで、ヨガ・エクササイズ初心者でも取り組めるトレーニングを紹介。
『budokon』を取り入れたエクササイズで身体の気になる部分を引き締め、苦手なポーズや何度も行いたいポーズを繰り返し練習できるようになっている。

・目的別トレーニング
(お腹に効く/お尻・内腿に効く/二の腕・肩甲骨周りに効く)
・パートトレーニング
(ヨガ系トレーニング/ヨガ系&柔術系トレーニング/武道系トレーニング)
『中級編』
ヨガ上級者やフィットネス・インストラクターを対象にした、『budokon』を極めるハードなトレーニング・プログラム。
『budokon』の流れを実践しながらマスターし、その発展形を目指しながら、使える身体を作りを目指していく。

・『budokon』の連続したトレーニング
(其の壱/其の弐/ヨガ系トレーニング/ヨガ系&柔術系トレーニング/武道系トレーニング)
・パートトレーニング
(ヨガ系トレーニング/ヨガ系&柔術系トレーニング/武道系トレーニング)

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