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内容紹介 『いつまでもデブと思うなよ』以降、レコーディング・ダイエットという言葉だけが一人歩きし、適切でない方法でダイエット効果を上げられない人もチラホラ…。
誤解が多いのですが「毎日の食事内容を、ただ書く」だけではダメなんです!
本書は『いつデブ』の岡田斗司夫が悩めるダイエッターたちに贈る?正しい?レコーディング・ダイエットの実践版書き込み式手帖です。
カバーを外せばシンプルな手帖として持ち歩ける実用的仕様です。
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最終調査日時
2012/11/24 (Sat) 04:28:13
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在庫状態
2012/11/24 (Sat) 04:28:13
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2012/03/07 (Wed) 23:28:06
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