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出版社/著者からの内容紹介
前作『脳トレ：最先端の脳科学研究に基づく28のトレーニング』で、日本でも多くの読者の支持を集めたリチャード・レスタック氏の新刊は、副題が示すとおり「不安を克服するために、脳の仕組みを理解しよう」というものです。

　不安は人間の脳でどのように生みだされるのか？　それが病にまで発展する不安障害とは何か？　不安障害を克服するための薬剤とは？　もし不安から解放されれば喜ばしいことなのか？　クリエイティブな人生を送るためには、ある程度の不安は不可欠なのか？ ---本書では、不安と上手につきあっていく方法や、不安をネガティブな影響ではなくポジティブな影響に変えていく方法などについて、実践的なアドバイスが示されています。

　現在、アメリカでは1900万人もの人が不安障害に苦しんでおり、その数は年々増加していまず。
それは日本を含む全世界的な傾向で、まさに現代は’不安の時代’なのです。
実際に障害にまで至らなくても、潜在的な不安に苦しむ人も多いはず。
本書は、そのような人々の苦しみを解消し、現代人の’心の処方箋’となる１冊です。

内容（「BOOK」データベースより）
「脳」の仕組みを理解すれば「不安」は克服できる。
不安と仲良くなるためのトレーニング。

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