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内容(「BOOK」データベースより) 一家に一冊!必携の本。
運動法、呼吸法、入浴法、食事法等で、誰でも楽しく心と体が元気になる!風邪をはじめ、目の疲れ、肩凝りなど、体の症状を「自分で調整する」セルフケア満載(索引付き!)。
日頃から行うとさらに元気になる「健康法のエッセンス」や、季節に合わせた?体のケア?と、ストレスや悩みに対する?心のケア?も紹介。
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最終調査日時
2016/04/24 (Sun) 23:25:26
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2016/04/24 (Sun) 23:25:26
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