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出版社/著者からの内容紹介 米国では、ヨーガや禅、チベット仏教などを通じて瞑想をする人がしだいに増えています。
本書は女性のための瞑想の本で、著者のカミール・モーリンとローリン・ローシュ夫妻は、東洋の瞑想に学びながら、現代の人々が生活のなかでその恩恵を得られるよう約30年に及ぶ指導と探究をつづけています。

　夫妻は、瞑想の伝統につきまとう固定的な考えを超えて、瞑想の本質をとらえて西洋のセラピーに取り入れ、わかりやすくシンプルな瞑想の秘訣を明らかにしています。

　生理、妊娠、出産、更年期など変化に富んだ女性の一生において、また忙しい現代社会において、伝統的な瞑想の制約にとらわれず、女性の心とからだの資質に配慮しながら、一人ひとりの個性にふさわしい瞑想を見つけることができるよう、12の秘訣と豊富な体験談や瞑想エクササイズを紹介しています。