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出版社 / 著者からの内容紹介 元気の秘訣は山歩き。
誰でも何歳でもOK

「山に行けば元気になれる」を実践してきた田部井淳子さん。
女性初のエベレスト登頂者として知られているが、68歳の今も、国内、海外と山歩きを楽しんでいる。
「山なんか、わたしには無理」という人に、「公園の木の下で気持ちいいと思ったら、その少し先にもっと気持いいことが発見できる」「歳に逆らわずにそれなりに楽しめば、70歳をすぎても始められるのが山の魅力」とエイジング登山を進める画期的な登山入門書。
健康が気になる全ての人に「どうせ払うお金なら、病院にではなく山に使おう」。
ロープウェイで登る入門コースから、一度は挑戦してみたい富士山まで、モデルコースと、いつでもできるタベイ式筋トレ解説付き。
読むだけでも元気になれます。