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内容紹介 1日10分間、4週間プログラムで体の違いを実感してください。
1週目は基礎代謝アップ、2週目はハリ・ツヤ肌ゲット、3週目は全身のたるみをリフトアップ、そして4週目で理想のしなやかボディの完成! さらにきれいに磨きをかけるためのボーナスプログラムまで入った充実の90分DVDを見ながら、おうちでレッスンしましょう。
本誌でポーズを確認し、DVDで動きを流れで見られるから、初心者でも無理なく始められます。
本誌、DVDともにポイントやビギナーのためのていねいな解説入りで、とてもわかりやすいのが魅力。
それぞれのポーズのページには、何に効くのかすぐわかる効能付き。
腰が痛いなどのプチ不調、気分が落ち込むなどの心の悩みにも効くヨガをぜひおためしください。
監修&モデルは、全国各地のヨガスクールで引っ張りだこの人気インストラクターHIKARUさん。
商品ジャンル
商品名
最終調査日時
2012/01/04 (Wed) 00:43:04
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取得日時
販売価格
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実質価格
在庫状態
2010/03/15 (Mon) 23:32:26
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1970/01/01 (Thu) 00:00:00
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