ばいちょ(売価調査)、価格比較とネットでのお買い物を楽に

内容紹介 ダイエットの基本は、栄養のバランスがよい食事をし、適度な運動をし、体重をはかること。
無理な節食、過度な運動は続けにくく、リバウンドしやすい。
食事の内容や一日の過ごし方、自分の体重の動きを記録していると、食べることや栄養に関心を向いてくる。
記録しその経緯をチェックすることで、食べ過ぎや怠惰な生活をどうにかしなくてはという意識も育つ。
このダイアリーは、毎日食べたもの、体重、活動などを簡単に記録していくだけで、1カ月1kg、3カ月3kgじわじわやせて健康になる、手帳サイズのかわいい日記帳。
ダイエットの基礎知識や、メニュー別のおおまかなカロリー表、全ページ欄外のダイエット知得一行メモもお役立ち。
3カ月間だから、気軽に始められて挫折しにくい。
いつもバッグに忍ばせて、会社の昼休みやコーヒータイムなどちょっとした空き時間に記入できます。
おしゃれでシンプルなデザイン。
ビニールカバーつき。